In a nostra vita di ogni ghjornu, assai persone ùn prestanu micca attenzioneginocchiere, u ghjinochju hè una parte assai fragile di u nostru corpu, in generale in u casu di una cascata senza ghjinochju, u ghjinochju hè più prubabile di ferite, ma ancu micca assai persone attente à i ghjinochje.Ma in fattu, ci sò parechji roli per i ghjinochje, dunque fighjemu un ochju à u rolu di i ghjinochje dopu!
Prima, capiscenu a funzione di i ghjinochje
1, funzione d'insulation:u ghjinochju hè assai fàciule à parti friddi, assai dolore di ghjinochju sò in relazione cù u friddu di u ghjinochju, soprattuttu quandu si arrampicanu, i musculi in u prucessu di u muvimentu in generale si sentenu assai caldi, è u ghjinochju serà friddu in u ventu di muntagna friddu è duru. , Pudemu solu sentu u musculu frescu, ignurà u "sentimentu" di u ghjinochju, allora avete bisognu à i ghjinochje à u nostru ghjinochju.Avemu bisognu di ghjinochje per insulà i nostri ghjinochje.
2. Funzione di frenu:In i sporti outdoor d'alta intensità, cum'è l'esqui, i fratture di ghjinochju sò spessu accadute perchè ùn ci hè micca un equipamentu protettivu per sustene u ghjinochju à l'atterrissimu è u ghjinochju si piega eccessivamente o si curva in a direzzione opposta, cusì hè necessariu un ghjinochju protettivu d'altu livellu. stu tipu di sport.Inoltre, l'alpinismo esercite troppu pera di anatra nantu à u ghjinochju, più l'ascensione appartene à un tipu di sportu strenuous, hè faciule fà a dislocazione di patella, cusì pruvucannu una varietà di malatie di u ghjinochju, se pudete portà un ghjinochju di patella protettiva. pads, sarà fissu, pò ancu impedisce l'apparizione di tali ferite.
3, per prevene contusioni, urti, funzione di sunburn:in u prucessu di trekking, cycling, inevitabbilmente bump, caduta head-on, u ghjinochju hè assai altu prubabilità di bruises è bruises, purtate una bona pads ghjinochju adattatu, pò effittivamenti evitari, è dinù funzione di prutezzione di u sole.
4, funzione di assistenza sanitaria:ghjinochje pò stringhje in modu efficace i musculi, prumove a circulazione di sangue, meridianu Shu, aderenza à longu andà.purtassi ginocchierepò esse bonu per prevene l'artrite, reumatismu è altre malatie di ghjinochju.
Siconda, cumu sceglie i pads di ghjinochje
1, ghjinochje di tipu d'insulazione:principarmenti tessili di maglia, quattru-modu altu materiale elasticu, stu tipu di ghjinochju pò ghjucà un rollu bonu in insulation, qualchi stili in i ghjinochje pads fissu cù pads gel, pò riparà u patella, micca solu insulation, ci sò certi funzione frenu.
2, ginocchiera rotula aperta:stu tipu di ghjinochje sò soprattuttu velcro strapped knee pads, a fronte di i ghjinochje anu un cavu cù a dimensione di a patella per mantene a patella in u locu, stu tipu di ghjinochje pò cuntrullà in modu efficace a flexione eccessiva di ghjinochju dopu strapping, sicuru. , micca solu per i sporti all'apertu, stu tipu di ghjinochje sò ancu ideali per e persone chì anu bisognu di accelerà a ricuperazione dopu a cirugia di ghjinochju.
3. Ginocchiera d'impattu:À a patella, ci sò soprattuttu pads d'impattu, chì sò tecnulugia anti-collisione d'alta tecnulugia chì ponu efficacemente riduce a forza di l'impattu.
4, banda rotula:assai ligeru, cambià u node forza patella, hè di riduce a prevenzione di l'artrite, tendinite, a megliu scelta di prutezzione.
Trè, l'usu di ghjinochje
1, direttamente nantu à l'esternu di i pantaloni, questu pò esse cunvene, ma ùn strince in modu efficace i musculi, articuli fissi, l'effettu di prutezzione hè assai ridutta.
2.U svantaghju hè chì a pelle di certi pòpulu pò esse allergii à u materiale di i ghjinochje, è si sò purtati per un bellu pezzu, a pelle pò esse inflamata per via di una mala respirabilità.
3. U calzate prima è poi mette nantu à i pads di ghjinochju hè cunvenutu è ùn affetta micca a pelle mentre puderà maximizà l'usu di a funzione di i ghjinochje.
Nota: i ghjinochje furnisce una prutezzione supplementaria è ùn sò micca una panacea.Sì una ferita si trova, hè impurtante di circà l'assistenza medica prima.A manera più fundamentale di prutezzione di u ghjinochju hè di aumentà a forza musculare è mantene un muvimentu raghjone.
Tempu di pubblicazione: 25-oct-2022